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Você consegue estar consigo mesmo?

Estar consigo mesmo pode ser algo tão óbvio para muitas pessoas, que deve até se tornar difícil a compreensão da pergunta! Mas, se você observar direitinho, verá que a pessoa com quem menos está pode ser com você! Quantas vezes sua mente vai em direção ao que os outros pensam? … Continue lendo

Descubra as mentiras que sua mente conta pra você!

Você vive atormentado pelas ordens que sua mente te dá? Será que existem muitas obrigações te atrapalhando o sono? Observe que este pesadelo geralmente começa com: “Você deveria…” E junto com o tormento mental, vem também uma angustiante sensação de culpa, insuficiência, frustração. Quando isso não surge a partir de um … Continue lendo

4º Passo para ser feliz: MOVIMENTAR-SE!

“Malhar é para Judas no sábado de Aleluia”   Nuno Cobra* Na sociedade em que vivemos, quando o corpo não é ignorado num sedentarismo sem fim, ele é estimulado às vezes até a exaustão em academias que costumam lotar, principalmente no verão. Isso indica que a preocupação principal não é com … Continue lendo

3° Passo para ser feliz: ALIMENTAR-SE!

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” Hipócrates A alimentação é um processo fundamental para nosso bem estar, mais do que manter o corpo funcionando, ela pode ser a causa de nossos males ou a solução de nossos problemas. Alimentar-se com mais consciência é uma atitude … Continue lendo

2° Passo para ser feliz: EQUILIBRAR-SE!

Equilíbrio é uma palavra que traz em si a sabedoria de conhecer que o caminho nunca é dicotômico. A atitude de equilibrar-se, portanto, está alicerçada no bom senso, pois tudo o que é excessivo também é prejudicial. Nossa sociedade enaltece tanto a fragmentação, que a dissociação chega a nosso ser de … Continue lendo