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4º Passo para ser feliz: MOVIMENTAR-SE!

“Malhar é para Judas no sábado de Aleluia”   Nuno Cobra* Na sociedade em que vivemos, quando o corpo não é ignorado num sedentarismo sem fim, ele é estimulado às vezes até a exaustão em academias que costumam lotar, principalmente no verão. Isso indica que a preocupação principal não é com … Continue lendo

3° Passo para ser feliz: ALIMENTAR-SE!

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” Hipócrates A alimentação é um processo fundamental para nosso bem estar, mais do que manter o corpo funcionando, ela pode ser a causa de nossos males ou a solução de nossos problemas. Alimentar-se com mais consciência é uma atitude … Continue lendo

2° Passo para ser feliz: EQUILIBRAR-SE!

Equilíbrio é uma palavra que traz em si a sabedoria de conhecer que o caminho nunca é dicotômico. A atitude de equilibrar-se, portanto, está alicerçada no bom senso, pois tudo o que é excessivo também é prejudicial. Nossa sociedade enaltece tanto a fragmentação, que a dissociação chega a nosso ser de … Continue lendo